sahayoga ist ein Sanskrit Wort und bedeutet gemeinsam. Gemeinsam wollen wir ankommen – Dein Yoga entwickeln. In meinen Yogaeinheiten geht es darum, physische Probleme zu lindern. Dazu gehört das Erkennen von Fehlbelastungen, das Wahrnehmen der inneren Grundhaltung sowie die Integration der Erkenntnisse in den Alltag.
Die privaten Einzelstunden sind in jeder Hinsicht individuell auf Dich zugeschnitten. Die Yogaeinheiten sind für jeden geeignet, egal wie alt man ist und welche Beschwerden man hat.
Es erfolgt ein Vorabgespräch, in dem eine Analyse stattfindet und wir Deine Ziele sowie Wünsche besprechen. Ebenfalls wird Ort, Zeit und Praxislevel bestimmt. Ich werde gemeinsam mit Dir einen auf Dich direkt abgestimmten Übungsplan erstellen, der Übungsanweisungen sowie Tipps zum Thema Achtsamkeit auch für Zuhause enthält.
Intensive Einzelstunden stellen eine ideale Ergänzung zu Deiner Übungspraxis in Gruppenkursen dar. Die Yogastunden lassen sich bei Bedarf kurzfristig abstimmen.
